Integrales Yoga

Yoga ist viel mehr als Bewegung. Yoga ist Balsam für die Seele und vereint Atmung, Entspannung und Konzentration mit Körperübungen zum Dehnen und Stärken des Körpers. Yoga wörtlich übersetzt bedeutet „Einheit, Harmonie“.

Wer länger übt, spürt auch den Unterschied im Alltag, Yoga führt zu mehr Ausgeglichenheit und Energie. In meinen Yogakursen, die in Kleingruppen von bis zu 8 Personen stattfinden, lege ich viel Wert auf das Wohlbefinden und die Freude am gemeinsamen Üben, ohne sich zu überfordern.

Dabei ganz wieder in sich hineinzuspüren, dem Körper und auch dem Geist eine Ruhepause vom Alltag zu gönnen und wieder Kraft für den Alltag zu sammeln, sind Ziele im Kurs, die jeder erreichen kann.