Mama Yoga / Baby Yoga

Das ist Yoga mit Kind bis zu einem Jahr.

Oft ist man in der ersten Zeit mit einem Neugeborenen viel allein und fühlt sich durch den fremden Rhythmus nicht wohl in seiner Haut. In der Gruppe mit anderen Müttern wieder zur Ruhe kommen und auch mit Kind zu entspannen, fördert das Wohlbefinden der Mama, stärkt aber auch die Bindung zum Kind. Zeit für sich und das Baby.

In diesem Kurs lernt ihr wieder den Körper zu aktivieren, zu dehnen und zu kräftigen. Durch verschiedene Yogatechniken könnt ihr Energie und Ausgeglichenheit für den Alltag tanken. Die Übungen straffen den Körper und helfen nach der Schwangerschaft den Beckenboden zu stärken und Verspannungen zu lindern.